Principais conclusões
Se você está acordando se sentindo lento e tendo dificuldade para passar o dia sem várias xícaras de café, pode ser um sinal de que você precisa repensar suas decisões do dia a dia em vários aspectos de sua vida. O que você está comendo, quanto você está dormindo e que tipo de exercício você está fazendo podem contribuir para essa sensação geral de cansaço. Há tantas coisas envolvidas na sua jornada de saúde e, se você deseja perder peso, construir músculos ou apenas se sentir melhor a cada dia, há muito que você pode fazer para melhorá-lo.
Ter um dispositivo como um smartwatch pode ser o primeiro passo para combater esse cansaço. Se você está se sentindo fora de forma ou deseja melhorar sua saúde geral, um smartwatch pode ajudá-lo rastrear métricas importantes para lhe dar uma noção melhor de onde seu corpo está agora. Também pode ajudá-lo a definir metas sobre onde você deseja que seu corpo e sua saúde estejam e as melhores maneiras de alcançá-los. Se você é usuário de smartphone Android, faz sentido ter um smartwatch Android e o Relógio Galáxia é a melhor opção para usuários de telefones Samsung.
O Galaxy Watch pode ajudá-lo a rastrear seus movimentos, graças aos seus sensores incrivelmente ajustados, e a compreender melhor seu corpo. Se você deseja se movimentar e se livrar do início lento da manhã, há muitos aplicativos que você pode adicionar ao seu Galaxy Watch que o levarão até lá. Aqui estão alguns dos meus aplicativos de fitness favoritos no Galaxy Watch.
Antes mesmo de verificar a hora, instale estes 5 aplicativos no seu Galaxy Watch
Esses aplicativos Galaxy Watch não são negociáveis no meu pulso.
Samsung Galaxy Relógio Ultra
US$ 475 US$ 650 Economize $ 175
O Galaxy Watch Ultra é um smartwatch robusto de titânio com um novo botão de ação rápida que você pode atribuir a um atalho de sua escolha.
Vida útil da bateria Até 100 horas
Sistema operacional Use o OS 5
GPS a bordo Sim, GPS, Glonass, Beidou, Galileo
Alça Personalizável Sim
Suporte SIM SIM incorporado
Material da lente Cristal de safira
Expandir
1 Saúde Samsung
Você deve começar do começo
Samsung
O aplicativo de saúde pré-instalado em cada Galaxy Watch é o Samsung Health. Se não quiser adicionar nenhum aplicativo ao seu smartwatch imediatamente, você pode começar a usar o Samsung Health para monitorar várias métricas básicas, como sono, atenção plena, medidas corporais e muito mais. O monitoramento do sono significa que você precisa usar o relógio para dormir, mas fornece os estágios do sono, os ciclos do sono e uma pontuação geral do sono para dar uma ideia de quão tranquila foi sua noite. O Samsung Health também pode fornecer monitoramento do ciclo menstrual, monitoramento da frequência cardíaca e leituras do consumo máximo de oxigênio (VO²), que informam quanto oxigênio seu corpo usa durante o exercício.
O Galaxy Watch pode ajudá-lo a rastrear seus movimentos, graças aos seus sensores incrivelmente ajustados, e a compreender melhor seu corpo.
O aplicativo Samsung Health é facilmente personalizável, para que você possa incluir as métricas e até as telas desejadas e eliminar as que não deseja. Você pode monitorar suas refeições e a ingestão de calorias no relógio, ajudando a controlar o que você come todos os dias. Escolhendo um exercício entre mais de 100 opções do aplicativo, como natação, corrida, estocadas, supino e muito mais, você pode ter uma noção melhor do que os exercícios estão fazendo por você e seu corpo.
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Afinal, o Samsung Galaxy Watch Ultra não é tão Ultra
O novo Samsung Galaxy Watch Ultra é brilhante e bonito, mas não é um relógio de aventura Garmin.
2 Strava
O mundo é seu para explorar e este aplicativo acompanha essa exploração
Strava é um dos aplicativos de monitoramento de condicionamento físico mais conhecidos na Google Play Store e na Apple App Store. Funciona com todos os tipos de dispositivos, incluindo Galaxy Watches, e permite que você compartilhe sua jornada de fitness com amigos. É parte um aplicativo de treino e parte um aplicativo de mídia social, já que você pode postar seus treinos e os melhores desempenhos de exercícios em seu feed. Ele mostra tabelas de classificação de amigos, bem como tabelas de classificação públicas, para mantê-lo sempre no espírito competitivo.
Esteja você caminhando, caminhando, correndo, pedalando ou fazendo outro tipo de treino, você pode mapear seu treino e ver onde você foi. Você pode mapear uma rota no seu relógio e o Strava o ajudará a segui-la, fornecendo instruções. Com os recursos de mapeamento, você pode descobrir novas rotas mesmo enquanto está no meio de uma corrida ou caminhada e o Strava mostrará o mapa no seu Galaxy Watch. Você pode definir metas pessoais no Strava e o aplicativo monitorará seus treinos e mostrará como você está avançando em direção a essas metas.
Strava usará IA para identificar trapaceiros na tabela de classificação
Além dos recursos baseados em IA, o Strava finalmente está recebendo o modo escuro.
3 Swim. com
Para o nadador ávido, acompanhe todas as suas braçadas
Se você não quer apenas pular na piscina quando está calor, Swim.com é um ótimo aplicativo para monitorar seus treinos de natação. Swim.com pode registrar seus tempos de natação tanto em águas abertas quanto em piscina, para que você possa treinar em todos os tipos de elementos. Você tem a opção de nadar em uma piscina coberta e dar voltas ou ver até onde consegue ir no oceano e seu Galaxy Watch registrará sua natação. Ao usar o Swim.com no seu Galaxy Watch, você pode escolher o tamanho da piscina para monitorar melhor suas voltas ou escolher uma meta de distância se estiver nadando em águas abertas.
Você vai querer ativar o modo Water lock indo para a tela inicial, clicando em configurações e clicando em Water lock.
Swim.com também oferece um aspecto de mídia social, já que você pode participar de tabelas de classificação e ver o que os outros estão fazendo em termos de treinos. Você também pode se conectar com amigos para acompanhar seus treinos de natação. Recursos como o Modo Pace, que permite definir uma meta desejada e vibrará em seu pulso para ajudá-lo a acompanhar seu ritmo, e o Modo Drill, que monitora seus nados se você estiver usando braçadas diferentes do estilo livre ou se você está usando um kickboard, torne-o extremamente fácil de usar para usuários do Galaxy Watch. Funciona em iterações do Galaxy Watch, como Galaxy Watch 4, Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 6 e muito mais.
4 Treinos e planos de condicionamento físico FitOn
Experimente todos os tipos de treinos com uma assinatura
Fiton/Pocket-lint
Há muitas pessoas que nunca gostam de fazer o mesmo treino duas vezes. Para os usuários do Galaxy Watch que são assim, o FitOn Workouts é um aplicativo inteligente para download. Este aplicativo possui uma variedade de exercícios e modos de treinamento integrados e você pode escolher entre vários tipos diferentes de treino, incluindo:
O FitOn precisa ser baixado para o seu smartphone e, em seguida, o aplicativo Galaxy Watch será sincronizado com ele para monitorar sua frequência cardíaca, movimentos e muito mais. Se você pagar por uma assinatura do FitOn Pro, poderá obter recomendações de aulas personalizadas, a capacidade de transmitir seus treinos para sua TV, acesso a aulas off-line e um plano de refeições para download. Existem também centenas de vídeos e aulas de treino gratuitas para você assistir e acompanhar no seu Galaxy Watch.
Uma assinatura do FitOn Pro custa US$ 25 por seis meses ou US$ 30 por ano.
Os melhores rastreadores de condicionamento físico para monitorar seu condicionamento físico
Você não precisa gastar uma fortuna para obter um rastreador de fitness capaz.
5 GinásioCorrida
Faça os treinos HIIT o mais rápido que puder
GymRun é um excelente aplicativo Galaxy Watch porque oferece muito ao usuário em termos de treinos. Você pode criar seus próprios planos de treino com facilidade e optar por diversos níveis de intensidade e treinamento ao longo da semana. É notável pela quantidade de treinos HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), para que você possa aumentar sua frequência cardíaca de forma rápida e eficiente. Seu Galaxy Watch permite que você percorra diferentes treinos, além de ajudá-lo a se concentrar em diferentes partes do corpo, como peito e bíceps, pernas e abdominais, costas e tríceps e muito mais.
Quando terminar o treino, você pode verificar os extensos dados que o GymRun compila para você, pois ele apresenta suas informações em forma de gráfico para ajudá-lo a monitorar. Registrar um treino no seu Galaxy Watch é simples, pois você pode tocar individualmente em quantas repetições fez de um exercício para monitorá-lo. O contador de descanso integrado permite que você esfrie entre as séries, mas avisa quando é hora de começar novamente. Para qualquer fisiculturista que usa um Galaxy Watch, GymRun é um aplicativo que deve ser baixado.
O Galaxy Watch FE da Samsung é um rastreador de fitness de excelente orçamento com uma falha potencial
A vida útil da bateria pode ser uma preocupação no futuro.
source – www.pocket-lint.com
