Se você já tentou treinar o core, sabe o quão difícil é conseguir abdominais. É preciso tempo, compromisso e disciplina, e essas senhoras estão provando que têm tudo! Se você quer alguma inspiração na academia ou apenas quer ver alguns abdominais realmente impressionantes, continue lendo.
Kazuha do LE SSERAFIM
LE SSERAFIM embarcou em um programa de treinamento de ídolos recentemente, que envolvia trabalhar com um personal trainer para deixar seus corpos em perfeitas condições de ídolos. Não parece que Kazuha precise de muita ajuda porque ela completou impressionantes 82 abdominais em dois minutos! Ela é uma bailarina profissional e também um ídolo, então faz sentido que ela seja super forte.
Jeon Somi
Somi é tão profissional quando se trata de exercícios abdominais que ela mesma poderia ser uma personal trainer! Neste episódio do “TMI SHOW”, ela demonstrou sua rotina de exercícios para os apresentadores e até os treinou um pouco. Todo o seu trabalho duro claramente valeu a pena porque ela tem alguns músculos do núcleo seriamente fortes para suportar uma rotina como essa.
Mina do TWICE
É muito mais difícil para as mulheres obterem barriga tanquinho, mas isso não impediu Mina do TWICE! Ela se tornou viral por seu “abdômen chocolate” durante a recente turnê mundial do TWICE, e os fãs não foram os únicos que ficaram impressionados. Os outros membros do grupo ficaram chocados com seus músculos, como mostrado neste episódio “TW-LOG”. Sana até comparou seu abdômen com o de Aquaman!
Chaeryeong do ITZY
Chaeryeong tem muito orgulho de seu abdômen duramente conquistado, e ela não tem medo de exibi-los! Ela é conhecida por ter uma foto de seu abdômen como tela de bloqueio do telefone de vez em quando, e ela os considera um dos pontos-chave de qualquer visual. Ela claramente coloca muito trabalho em sua forma física, e os outros membros do ITZY também estão impressionados!
Karina da aespa
Karina sempre dá tudo de si em suas performances de palco, e isso inclui treinos nos bastidores para manter seu corpo em ótimas condições! Qualquer um que já tenha tentado pilates sabe que os micro-movimentos enganam seriamente – eles podem parecer fáceis, mas apenas algumas repetições você sentirá a queimadura! A força do núcleo de Karina não é brincadeira, e ela tem abdominais por dias.
Rosé do BLACKPINK
Este vídeo pode ter alguns anos, mas Rosé definitivamente não pulou seus treinos abdominais desde então! Ela mostra alguns feitos incríveis de pilates neste episódio de “BLACKPINK HOUSE”, e seus abdominais são tão fortes que ela pode segurar até as posições mais difíceis com forma perfeita. Ela está se esforçando muito em sua força central, e está valendo a pena!
Você conhece algum outro ídolo feminino com abdominais impressionantes? Conte-nos nos comentários!
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source – www.soompi.com
