Se a Índia tem que melhorar sua contagem de medalhas para as Olimpíadas de Tóquio 2020, então Mirabai Chanu tem que aparecer com uma medalha das Olimpíadas de Paris. O InsidesSport fala exclusivamente com o campeão.
O levantamento de peso nas Olimpíadas de Paris 2024 será uma das últimas competições a ser disputada, e a comunidade de fãs indianos de um bilhão de pessoas terá que esperar até 7 de agosto para ver se Mirabai Chanu pode entregar mais uma medalha no palco mais grandioso. Após sua façanha de ganhar a medalha de prata em Tóquio 2020, as expectativas só aumentaram para um ouro, mas o desafio também. A atleta de 29 anos não só terá que superar algumas das levantadoras igualmente fortes dos EUA, Romênia e Tailândia, mas também lutará contra seus demônios de lesões gêmeas — que ela sofreu no pulso e no quadril, em rápida sucessão.
Até agora, Mirabai já chegou a Paris e está ocupada treinando e administrando sua agenda apertada e lotada junto com o treinador Vijay Sharma. Falando exclusivamente para o InsideSport do local, a levantadora de Manipuri deixou claro que ela está lá para ser a melhor, e não apenas se contentar com qualquer medalha. E seu planejamento para isso parece bastante impecável.
Mirabai Chanu chegando lá, lentamente
“Estou livre de lesões com certeza agora. No que diz respeito ao levantamento de pesos, ainda não começamos a fazer isso com 100% da capacidade. Ainda temos uma boa distância a percorrer, no que diz respeito ao meu evento. Nosso treinamento está no nível certo, e buscaríamos atingir o pico durante o dia da competição. O objetivo é simples, fazer ainda melhor, do que fiz nas Olimpíadas de Tóquio 2020. Nosso objetivo está voltado para o ouro”, disse Mirabai Chanu com muita convicção.
Mas é mais fácil falar do que fazer. Felizmente, ela está bem ciente de quais falhas precisa resolver, e também dos pontos fortes de sua competição, que a manteriam em boa posição. Na verdade, ela simplesmente sabe o quanto precisa levantar para ser a melhor no dia.
“Da última vez, ganhei uma medalha de prata em 202 kg. Mas, desta vez, a competição será mais acirrada, já que há participantes da Tailândia (Surodchana Khambao), Romênia (Mihaela Cambei) e EUA (Jourdan Delacruz), que estão indo excepcionalmente bem. Então, talvez a faixa de 205-207 kg seja o que estamos olhando, para garantir uma medalha, e quem sabe uma medalha de ouro também.”
90 kg no Arranco nas Olimpíadas de Paris?
Se olharmos atentamente para a carreira de Mirabai, uma coisa é evidente. Ela é uma mestre do arremesso, enquanto o arranque infelizmente tem sido seu calcanhar de Aquiles. Ex-recordista mundial no arremesso, ela tem o melhor de 119 kg lá, mas no arranque, é de apenas 88 kg. Veja bem, os melhores do mundo agora estão consistentemente levantando acima de 90 kg este ano, e o arremesso se moveu para meados dos 220. Então, a indiana está pronta para o desafio?
“Não posso simplesmente dizer que consigo cruzar 90 kg na categoria snatch. A preparação está lá, é claro, e estamos dando duro. Também depende do nível de competição que tivermos no dia. Também importaria muito, quanto meus oponentes estão levantando. Se eles não levantarem muito, eu não teria que me preocupar com isso. Tudo o que posso dizer é que descobriremos em breve, em alguns dias.
“Por enquanto, estou apenas focando em aumentar minha força e técnica, para ganhar uma medalha de ouro para meu país. Quem sabe isso pode vir sem 90 kg no snatch também. Não quero me estressar com um levantamento de 90 kg. Arremesso e arremesso tem sido um ponto forte para mim, então vou tentar fazer muito melhor lá também, e não ficar preocupado apenas em atingir a marca de 90 kg no snatch. Afinal, é uma combinação dos dois.”
Cronograma de treinamento e dieta de Mirabai
Tudo se resume ao seu treinamento e também à sua dieta. Parece simples, mas pode ser muito eficaz. E Mirabai tem um programa fixo para ambos. “Então, aqui em Paris, fazemos duas sessões na segunda, quarta e sexta, enquanto na terça, quinta e sábado, temos uma sessão cada.
“Quando se trata da dieta, já que compito na categoria 49 kg, tenho que estar muito atento ao que como e quanto como. Então, geralmente, quando treinamos, mantemos o peso em 1,5 kg. No café da manhã, são ovos cozidos sem gema. Depois, há cogumelos cozidos também. Tudo é bem regulado.
“Então, conforme a competição se aproxima, aumentamos nossa ingestão de proteínas, os carboidratos diminuem um pouco. Eu como salmão, muitas saladas, então eu como dals (leguminosas) também. O arroz também está presente nas minhas refeições, na verdade, eu não como nada sem arroz (risos). Para carregar carboidratos, o arroz pode ser uma boa opção, e então, claro, um pouco de queijo também. No jantar, eu como carne vermelha”, Mirabai Chanu acrescentou.
Carregamento de medalhas no levantamento de peso?
Tudo dito e feito, para uma medalha nas Olimpíadas acontecer — muitas coisas precisam dar certo para Mirabai. O que pode funcionar a seu favor é que ela já passou por isso e fez isso, e é só uma questão de ela repetir tudo de novo. Mas, para ser justo, também é preciso diminuir as expectativas em relação a ela, pela simples razão de que ela está voltando após uma longa lesão. Então, vamos torcer pelo melhor!
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