A menstruação não deve ser uma confusão e estresse. Os Apple Watches podem ajudar os usuários a registrar ciclos, rastrear sintomas e obter informações valiosas sobre seus corpos. Eles até preverão os próximos períodos e identificarão padrões de longo prazo. Saiba mais sobre o rastreamento de saúde feminina do Apple Watch, incluindo o que já está disponível nos modelos de primeira linha da empresa.
O que é o rastreamento de saúde feminina do Apple Watch?
Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
O aplicativo Cycle Tracking da Apple oferece uma experiência semelhante à maioria dos aplicativos de rastreamento de menstruação. Os usuários podem registrar períodos, acompanhar a duração e o peso do fluxo e registrar os sintomas relacionados à menstruação. O aplicativo também facilita o rastreamento de sintomas, incluindo tudo, desde cólicas e inchaço até alterações de humor e náuseas.
Estimativas retrospectivas de ovulação
Utilizando sensores de temperatura, a Apple agora usa dados de temperatura do pulso para detectar a mudança bifásica de um indivíduo, um aumento de temperatura que normalmente ocorre após a ovulação. A Apple interpreta os dados de temperatura usando algoritmos avançados para estimar a data em que a ovulação provavelmente ocorreu. Assim que uma estimativa estiver disponível, os usuários receberão uma notificação no Apple Watch, bem como no aplicativo Saúde do iPhone emparelhado.
As estimativas de ovulação exigem um Apple Watch Series 8 ou Apple Watch Ultra, pois são os únicos modelos com o sensor de temperatura necessário. Os usuários também devem habilitar previsões de fertilidade e não podem ter nenhum fator de ciclo contínuo, como gravidez. Além disso, as estimativas de ovulação exigem que os usuários rastreiem seu sono com o Apple Watch e ativem o Sleep Focus por pelo menos quatro horas por noite durante cinco noites. Isso permite que o dispositivo colete dados precisos de temperatura do pulso.
Como configurar o rastreamento de ciclo
Ao iniciar o processo de configuração, você pode optar por inserir dados sobre seu histórico de ciclos, como a data de sua última menstruação e a duração típica de seu período e ciclo. Essas informações ajudam a Apple a melhorar as previsões futuras.
Depois de configurar o Cycle Tracking, você pode começar a adicionar sintomas e detalhes ao calendário de rastreamento.
Adicionando um período
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Para rastrear seu ciclo no Apple Watch, abra o aplicativo Cycle Tracking. Toque no oval abaixo de cada data para registrar seu período, sintomas, manchas, temperatura corporal basal e muito mais. Se preferir trabalhar em uma tela maior, você também pode inserir informações de rastreamento no iPhone emparelhado.
Veja também: Os problemas mais comuns do Apple Watch e como corrigi-los
Como exportar seu histórico de ciclos
Os dados de rastreamento de ciclo podem ser inestimáveis em sua próxima consulta. Para exportar seu histórico para compartilhar com seu médico, abra o Cycle Tracking no seu iPhone emparelhado por meio do aplicativo Health.
Quais dispositivos são compatíveis com o rastreamento de saúde feminina do Apple Watch?
A Apple oferece rastreamento de saúde feminina no aplicativo Saúde. Lá, os usuários podem registrar informações do ciclo menstrual e acessar previsões de período e janela fértil. O conveniente rastreamento de ciclo no pulso requer o aplicativo Apple Watch Cycle Tracking. Este aplicativo requer um iPhone 6s ou posterior com iOS 13 ou posterior e um Apple Watch Series 1 ou posterior com watchOS 6 ou posterior.
As estimativas de ovulação, por outro lado, exigem sensores de temperatura encontrados apenas no Apple Watch Series 8 e Apple Watch Ultra. Este recurso é, portanto, limitado apenas a esses dispositivos.
Devo usar o rastreador de período do Apple Watch?
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Se você possui um Apple Watch, provavelmente já o está usando para rastrear seu sono e registrar atividades. Adicionar rastreamento de saúde feminina amplia sua visão de seu bem-estar geral. Ele pode ajudá-lo a fazer conexões entre seu ciclo e níveis de energia, bem como seu desempenho físico. Pode ajudá-lo a se preparar para sintomas regulares ou alertá-lo para ciclos irregulares. Sem falar que é essencial ao tentar conceber.
Com o Apple Watch Series 8 e o Apple Watch Ultra, o rastreamento da saúde feminina da empresa é especialmente impressionante. A capacidade de utilizar sensores de temperatura para registrar e analisar mudanças cíclicas é inestimável. A partir de agora, nenhum outro wearable baseado em pulso oferece esse nível de dados ou insights.
No entanto, o rastreamento de ciclo da Apple tem limitações. Em comparação com aplicativos populares como o Clue, as ofertas da Apple são relativamente mínimas. O aplicativo Cycle Tracking hospeda recursos educacionais muito limitados. Também não oferece um componente comunitário. Especialmente se você estiver rastreando para um propósito específico, pode haver mais opções envolvidas e mais adequadas às suas necessidades.
Perguntas frequentes
Você pode remover o aplicativo Cycle Tracking da tela inicial do Apple Watch?
Sim. para remover o aplicativo Cycle Tracking, localize o ícone do aplicativo na tela inicial do Apple Watch. Pressione e segure o ícone até ele balançar, toque no ícone x e, em seguida, toque em Excluir aplicativo.
Por que não vejo estimativas de ovulação?
As estimativas de ovulação estão disponíveis apenas para usuários do Apple Watch Series 8 ou Apple Watch Ultra. Esse recurso também está limitado a países e regiões selecionados.
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source – www.androidauthority.com
