Lee Hi chegou ao estrelato depois de aparecer no programa de competição da SBS “K-Pop Star”, onde terminou como vice-campeã e mais tarde estreou como artista solo em outubro de 2012. Desde sua entrada na indústria do entretenimento, Lee Hi tem sido conhecido por ser um dos vocais mais poderosos entre os artistas.
Além de seus vocais doces, porém fortes, Lee Hi também é elogiada por seu corpo esguio e pequeno. Com isso, como a cantora “Only” mantém seu peso? Aqui está o que sabemos sobre a dieta e a rotina de exercícios de Lee Hi!
Rotina de treino de Lee Hi
Antes de fazer sua estréia como artista solo pela YG Entertainment após sua participação em “K-Pop Star”, Lee Hi teve que passar por uma dieta rígida para perder peso e ser capaz de fazer sua estréia. Desde então, Lee Hi tem mantido seu peso, enquanto perde gradualmente a gordura extra do bebê ao longo dos anos.
Agora, medindo cerca de 156 cm (5’1 “) de altura e pesando entre 49 kg e 54 kg, Lee Hi se transformou e perdeu toda a gordura de bebê, permitindo que ela exalasse uma aura mais madura e sexy com seu visual jovem, e fazendo-a parecer mais pequena.
(Foto: Instagram: @leehi_hi)
Quando se trata da rotina de exercícios de Lee Hi, ela leva um estilo de vida ativo e é uma entusiasta do fitness.
Ao contrário da maioria dos ídolos ou cantores do K-Pop, a principal forma de treino de Lee Hi não é dançar, mas sim mover o corpo constantemente e ir à academia.
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De acordo com relatos, Lee Hi gasta no mínimo 20 minutos em seu treino, e pelo menos três a cinco dias por semana.
(Foto: Instagram: @leehi_hi)
Embora ela não diga quais exercícios específicos ela faz quando se exercita, ela gosta de se concentrar em suas nádegas, pernas e abdômen enquanto incorpora pesos leves para duas a três séries de cada exercício.
Ela também faz atividades simples que podem parecer simples, mas podem realmente fazer maravilhas – como caminhar! Quando se trata de caminhar, Lee Hi passa pelo menos uma hora todos os dias.
Plano de dieta de Lee Hi
Em termos de dieta de Lee Hi, ela segue um plano de dieta feito para ela por seu nutricionista ou treinador. No entanto, não há detalhes específicos sobre o que ela ingere para manter ou perder peso, exceto tomar algumas colheradas de leite de soja antes de cada refeição.
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(Foto: Instagram: @leehi_hi)
Segundo relatos, Lee Hi também segue um cronograma feito para ela para quando ela deve fazer suas refeições. Ela também conta calorias e altera o tamanho de suas refeições de acordo com seu nível de atividade e programação.
Embora não haja informações sobre o tipo de alimento que ela consome, é provável que ela coma o que quiser, desde que esteja dentro de sua ingestão calórica.
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source – www.kpopstarz.com
