As três sessões pelas quais realmente gostei foram a força da parte inferior do corpo e do núcleo (20 minutos), a escultura e queimadura de corpo inteiro (20 minutos) e a escultura e queima da parte inferior do corpo e do núcleo (30 minutos).
Embora eu goste de pensar que tenho um nível intermediário de condicionamento físico, já que faço exercícios regularmente, essas rotinas realmente me humilharam.
Por um lado, o treinamento de força inferior e central fez minhas pernas tremerem o tempo todo, pois se concentrou na construção de força nos glúteos e na parte interna das coxas. No momento em que as tábuas rolaram, eu estava pronto para desistir, mas continuei.
Afinal, o que Jennifer faria? Provavelmente terminaria o trabalho que ela escolheu. E embora eu não me sentisse abatido, como o Mistério de assassinato atriz havia prometido, certamente me senti dolorido depois.
Em seguida, experimentei o Full Body Sculpt and Burn, uma sessão que visava a força dos quadris, da parte superior do corpo e do núcleo com exercícios de musculação. Tolamente, pensei que isso seria fácil, já que exigia pesos leves, mas definitivamente me fez suar muito e fez meu coração bater mais forte. Na verdade, a própria treinadora bufa e bufa ao longo do vídeo, provando que não foi uma tarefa fácil.
Mas de todos os treinos que experimentei, o meu favorito foi Lower Body e Core Sculpt and Burn. Adorei o fato de ter sido um treinamento de baixo impacto, o que não o torna menos desafiador, mas muito mais factível. Além disso, gostei do fato de esse treinamento realmente não exigir equipamentos – apenas planadores – mas você pode facilmente fazer os exercícios sem eles.
Resumindo, os treinos de Jennifer farão você trabalhar para os resultados.
source – www.eonline.com
