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À medida que avançamos para o novo ano com uma longa lista de resoluções de Ano Novo que são (sejamos realistas) quase inatingíveis, procuramos dar um passo atrás e adotar hábitos novos e saudáveis, em vez dos quais realmente desejaremos manter. com. No espírito de desmantelar as tradicionais resoluções tóxicas de Ano Novo, concentrando-se em hábitos e metas mais alcançáveis que, A: Não causarão turbulência interna todos os dias que você pensar em ignorá-la, e B: Melhore sua saúde mental geral com coisas pequenas, mas eficazes, que fornecer alguma oxitocina tão necessária, é exatamente o que pretendemos incorporar em nossas vidas diárias este ano. É por isso que estamos aqui para fornecer conselhos táticos e sem julgamento sobre como estabelecer esses novos hábitos saudáveis e mostrar aos nossos leitores que isso PODE ser feito, mantendo-se sãos.
Sendo também o Dia do Desistente, o dia em que a maioria de nós desiste das resoluções restritivas que estabelecemos para nós mesmos, agora é o momento perfeito para descobrir o que estamos procurando melhorar em nossas vidas e que podemos seguir. Se você deseja começar a fazer caminhadas gostosas (mesmo que odeie se exercitar), manter uma casa mais limpa e um espaço organizado, manifestar mais objetivos de vida ou de condicionamento físico, melhorar sua rotina de cuidados com o cabelo ou com a pele, economizar dinheiro ou, no geral, apenas obter seu $ # Juntos, estamos aqui para inspirar e ajudar você a encontrar maneiras de fazer tudo de maneira saudável. Mesmo que seja um objetivo simples, como presentear-se com sapatos novos porque os mereceu ou comer mais chocolate (por que não?!), manter esses tipos de hábitos e objetivos em nossa lista de resoluções é exatamente o que nos faz cumprir todos eles durante todo o ano (sem pressão). Então, se você está pronto para começar a incorporar novos hábitos saudáveis, não importa a época do ano, continue lendo para conhecer as metas que seguiremos (e adoraremos!) ao longo do ano.
source – www.eonline.com
