Como ex-bailarina profissional e atual ídolo do K-Pop, LE SSERAFIMde Kazuha dá grande importância ao gerenciamento de seu corpo – e seu trabalho árduo claramente valeu a pena! A cantora de “FEARLESS” possui abdominais tonificados e uma postura ereta que chamaram a atenção dos fãs desde o primeiro dia.
Felizmente, ela não está mantendo seus métodos em segredo! Em um vlog passado, ela mostrou as ferramentas que usa para exercitar e alongar o corpo.
Eu sempre fiz balé, então tem muito equipamento de alongamento aqui. Então hoje eu vou apresentá-los. Está aqui o meu equipamento de alongamento.
— Kazuha
Um desses itens tem a forma de um bumerangue, e ela bate suavemente no pescoço e nas pernas com ele para aliviar dores musculares. Sua forma estranha o torna muito eficaz para diferentes áreas do corpo. Além disso, sua mãe comprou para ela, então tem um lugar especial em seu coração!
Em seguida, ela gosta de usar um elástico para exercícios de ombro. Ela acha que é ótimo para melhorar sua postura e construir seus músculos. “Se eu fizer isso, minha postura do ombro melhora. Ajuda a construir meus músculos das costas e faz meus braços parecerem mais finos também,” ela explicou.
Ela também usa uma bola branca para ajudá-la com exercícios abdominais. Apesar de seu tamanho grande, ela adora trazê-lo para a empresa… apenas no caso de ela querer fazer algum treinamento.
Eu sempre trago isso quando vou à empresa. Não é fofo? Eu uso isso quando quero treinar os músculos internos.
— Kazuha
Finalmente, Kazuha mencionou que ela faz pranchas durante os intervalos para ajudar a construir abdominais. Até seus membros emprestam seu equipamento e se juntam a ela quando ela está praticando prancha!
Yunjin e Chaewon estão realmente interessados nisso também, e todos nós nos exercitamos juntos com eles. A gente malha muito. Quando vamos a uma sessão, fazemos pranchas antes de começar.
— Kazuha
Vendo suas muitas ferramentas e sua imensa dedicação ao exercício, não é de admirar que ela tenha um corpo tão tonificado e uma postura fantástica.
Para ver o restante dos equipamentos de ginástica e ferramentas de massagem de Kazuha, assista ao vlog completo abaixo.
source – www.koreaboo.com
