Existem poucas alternativas para quem não deseja um rastreador de fitness ou smartwatch para controlar sua saúde. Rastreadores sem tela morderam a poeira, enquanto fones de ouvido com rastreamento de saúde são úteis apenas durante a atividade. Os anéis inteligentes são aparentemente a única alternativa viável e prática. A marca mais reconhecida neste segmento é a firma finlandesa Oura, em grande parte graças ao Oura Ring.
Agora um produto de terceira geração, o Ring inicialmente se concentrou no rastreamento do sono, mas cresceu para pesquisar mais métricas de saúde do que nunca. Se você gosta da ideia de um anel inteligente que monitora seu corpo sem problemas, continue lendo para saber tudo sobre o Oura Ring.
O que é o Oura Ring e como funciona?
O Oura Ring é um rastreador de bem-estar no verdadeiro sentido do termo, embora não caiba no seu pulso. Como você provavelmente pode adivinhar pelo nome, ele foi projetado para caber em um dedo. Parece uma joia por fora, mas ao longo de sua borda interna, você encontrará todo o hardware do sensor que alimenta sua experiência de rastreamento de saúde. Não há tela, apenas um acabamento limpo que os usuários da moda irão, sem dúvida, apreciar.
O modelo atual em oferta é o Oura Ring 3, que traz melhorias substanciais em relação ao Oura Ring 2. O dispositivo agora está disponível em dois formatos de corpo e oferece monitoramento de saturação de oxigênio no sangue, rastreamento mais preciso da temperatura corporal e inteligência de previsão do ciclo menstrual. Embora o Oura Ring 2 ainda seja suportado pela empresa, não está mais disponível para compra na loja oficial da Oura.
Há muito a ser dito sobre anéis de fitness. Eles são mais discretos do que rastreadores de fitness e liberam uma parte valiosa do seu pulso para relógios mais chamativos e declarações de moda. Eles também podem ser mais fáceis de manter fora do caminho, pelo menos quando usados na cama. Aqueles que gostam de cozinhar ou jardinagem podem querer procurar em outro lugar uma solução de rastreamento de saúde.
Nosso veredicto: Revisão do Oura Ring 2
O que mede o Anel da Oura?
O Oura Ring acompanha uma ampla gama de métricas e estatísticas. Seu foco principal é a saúde do sono e o rastreamento básico de bem-estar, portanto, você não encontrará GPS integrado para monitoramento de atividades ou uma série de perfis de rastreamento de esportes aqui. Aqui estão as métricas, estatísticas e indicadores rastreados pelo Oura Ring:
Quão preciso é o Anel da Oura?
De acordo com pesquisas próprias e externas da marca, o Oura Ring é bastante preciso em várias métricas.
Em um estudo de janeiro de 2020 realizado com 49 indivíduos, o Oura Ring teve um desempenho quase idêntico a um ECG de nível médico ao medir a frequência cardíaca em repouso e a variabilidade da frequência cardíaca. Outro estudo publicado em janeiro de 2022 sugere que o Oura Ring pode monitorar com precisão a frequência cardíaca noturna e a variabilidade da frequência cardíaca, mas mostrou algumas inconsistências em áreas técnicas específicas.
No que diz respeito à precisão do rastreamento do sono, ainda há um certo grau de variabilidade. De acordo com um estudo revisado por pares publicado na Nature and Science of Sleep, o Oura Ring foi 76-78% preciso ao discernir os quatro estados primários do sono em comparação com um teste de sono completo. Em relação a julgar se um usuário está dormindo, o Ring tem uma precisão entre 92-93%. Esses dados foram obtidos de 58 indivíduos em 157 noites.
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Oura sugere que os usuários observem tendências de longo prazo em vez de “precisão de ponto zero”. Nós concordamos. Monitorar as tendências de saúde por períodos mais longos é muito mais importante para entender sua jornada de saúde do que quaisquer números instantâneos. Sempre haverá um certo grau de imprecisão com os wearables, mas estar ciente das mudanças ao longo do tempo ajudará você a identificar melhorias ao longo de semanas, meses e anos.
O Oura Ring é à prova de água?
Segundo Oura, seus anéis são resistentes à água em até 100 metros. Isso significa que você pode tomar banho e tomar banho com o anel da Oura e desfrutar de natação de longa distância e mergulho recreativo. A Oura não recomenda o uso do Ring durante o mergulho, nem o dispositivo deve ser submerso em água por mais de 12 horas.
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O Oura Ring é compatível com outros aplicativos de fitness?
Embora o aplicativo complementar Oura Ring seja excelente para exibir as informações coletadas do dispositivo, você pode vincular seu Ring a aplicativos de terceiros. Encontre uma lista de plataformas suportadas abaixo:
Embora o Oura não ofereça suporte direto a plataformas como o Samsung Health, você pode usar o Health Connect do Google para compartilhar seus dados com eles.
O Oura Ring requer subscrição?
O Oura Ring não requer uma assinatura, mas você provavelmente desejará uma para desbloquear totalmente a experiência. Vários recursos estão bloqueados por trás da assinatura premium, incluindo análise detalhada do sono, monitoramento da frequência cardíaca durante todo o dia, integração com aplicativos de terceiros, monitoramento avançado de temperatura, monitoramento da saturação de oxigênio no sangue, detecção automática de atividade, previsão do ciclo menstrual e relatórios periódicos de tendências. A API da Oura também não está disponível para membros não pagantes, mas esses usuários podem baixar os dados da Oura na plataforma web da empresa.
Sem uma assinatura, você pode acessar as três pontuações do aplicativo Oura (Sono, Prontidão e Atividade), integrar seus dados com o Google Fit e o Apple Health e acessar a guia Explorar.
A adesão à Oura também não é barata. Além do custo real do hardware, a associação Oura custa US$ 5,99 por mês nos EUA. € 5,99 na UE e $ 6,99 em outras regiões. Se você comprar um novo Oura Ring 3, receberá um teste gratuito de um mês do serviço.
Qual dedo é melhor para o Anel de Oura?
Oura recomenda que os usuários coloquem o anel em seus dedos indicadores. Isso pode ser um pouco estranho para alguns, mas a empresa acredita que esse dedo oferece “ótimo desempenho e precisão”. Alternativamente, os dedos médio e anelar também são alternativas adequadas.
No que diz respeito à compra do tamanho de anel certo, a Oura irá enviar-lhe um kit de dimensionamento após a conclusão do seu pedido. Em seguida, você experimenta os anéis de amostra, entra em contato com a Oura sobre os detalhes do tamanho e a empresa enviará o anel Oura no tamanho de sua preferência.
Quanto custa o Oura Ring e onde o posso comprar?
O Oura Ring 3 começa em $ 299 para o estilo Heritage de topo plano. O estilo Horizon completamente circular custará US $ 349. Vários acabamentos estão disponíveis, incluindo Silver, Black, Stealth (preto fosco), Gold e Rose Gold. Pode adquirir o Oura Ring 3 na loja oficial da empresa.
Lembre-se, porém, com o Oura Ring 3, você não paga apenas pelo anel em si. Considere também o custo da assinatura ao comprar o dispositivo.
perguntas frequentes
O Anel da Oura tem GPS?
O Oura Ring não possui funcionalidade GPS integrada. Ele tem GPS conectado que depende de um telefone conectado para dados de localização.
Quanto tempo dura a bateria do Oura Ring?
Os Oura Ring 2 e 3 apresentam valores de duração de bateria semelhantes, durando entre quatro a sete dias com uma única carga. Sua milhagem pode variar de acordo com seu uso.
Você pode levantar pesos com o Oura Ring?
Embora você possa usar o Oura Ring durante exercícios de baixa intensidade, não é aconselhável usá-lo ao levantar pesos. Oura não o recomenda porque o anel “pode ficar arranhado”, mas usar anéis de qualquer tipo nos dedos durante o levantamento de peso não é apenas fisicamente desconfortável, mas extremamente perigoso.
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